12,000 चिल्लाते हुए लोगों के शोर और डेसिबल के बीच उनके निजी विचार चक्र में, शांत ध्यान की भावना उभरी। “मैंने अभी ज़ोन आउट किया है। मैं वास्तव में आज किसी और चीज़ के बारे में नहीं सोच रहा था, बस यह सोच रहा था कि अगले पाँच अंक लेने के लिए क्या करना चाहिए। मैं अंदर ही अंदर बहुत सोच रहा था लेकिन मुझे इस बात का एहसास नहीं था कि मेरे आसपास क्या हो रहा है। दूसरे गेम के बाद मैं काफी हद तक अपने क्षेत्र में था।”
यह एचएस प्रणय संक्षेप में बता रहे थे कि कैसे उन्होंने कोपेनहेगन में बैडमिंटन विश्व चैंपियनशिप के क्वार्टर फाइनल में डेन से खेलते हुए विक्टर एक्सेलसन को हराया था। अंतरराष्ट्रीय सर्किट पर एक दर्जन पदक-रहित वर्ष बिताने के बाद, शेर की मांद में खेलते समय प्रणय की विश्व की पहली सफलता दांव पर थी, जो एक मायावी उपलब्धि थी। 31 साल की उम्र में प्रणय को हालांकि यह नहीं लगता कि समय ख़त्म हो रहा है, लेकिन उनका समय अब आ गया है। उन्होंने इस तरह से सोचने के लिए 3-4 साल तक प्रशिक्षण लिया था।
बैंगलोर से मैच देख रहे मानसिक प्रशिक्षक मोन ब्रोकमैन को पता था कि उन्होंने अपने वार्ड को इस तरह की स्थिति से निपटने के लिए उपकरणों से सुसज्जित किया है। इसके बाद जो होगा उससे वह प्रसन्न होंगे। तलवारबाज़ी में एक पूर्व अंतरराष्ट्रीय खिलाड़ी और अपने 20 साल के सैन्य कार्यकाल के दौरान इज़राइली विशेष बलों का हिस्सा, मोन ने प्रणॉय के साथ बुनियादी चीज़ पर काम किया था जैसे कि जब चीजें आपके अनुसार नहीं होती हैं तो कैसे सांस लें। मोन की विशेषज्ञता एथलीटों को असुविधा से निपटने के लिए सिखाने में है, यह कुछ उन्होंने खुद सेना में अपने 20 वर्षों के दौरान सीखा है, जहां उनका कहना है कि उन्होंने निरंतर दबाव और लगातार तनाव के तहत एक पहचान विकसित की है।
“सेना में सीखने का बड़ा हिस्सा सिर्फ शारीरिक या सामरिक नहीं है, बल्कि विभिन्न परिस्थितियों में लचीलापन भी है। आप प्रशिक्षण में कुछ उपकरण सीखते हैं जिनका उपयोग तब किया जाता है जब सब कुछ सुचारू रूप से नहीं चल रहा हो। कभी-कभी एथलीट आशा करते हैं और उम्मीद करते हैं कि सब कुछ आपके लिए काम करेगा, मैं इसे रेड कार्पेट-उम्मीद कहता हूं। लेकिन मैं सिखाता हूं कि जब चीजें आपके लिए काम न करें तो तैयारी कैसे करें। एक्सेलसन के खिलाफ पहले मैच में प्रणॉय के लिए यह कारगर नहीं रहा। लेकिन वह जानते थे कि इसे कैसे शांत और सहज बनाए रखना है,” मोन, जो बेंगलुरु में व्यवहारिक दूरदर्शिता प्रशिक्षण केंद्र चलाते हैं, बताते हैं। ये उपकरण अपने आधार पर शरीर विज्ञान का उपयोग करते हैं। “यदि आप तंत्रिका तंत्र और हृदय गति जैसी चीज़ों को नियंत्रित कर सकते हैं, यदि आप महत्वपूर्ण क्षणों में भावनाओं को नियंत्रित कर सकते हैं, तो आप विजेता बन जाते हैं।”
यह जानते हुए कि उन्होंने इस पदक की स्थिति में आने के लिए अपने पूरे करियर में कड़ी मेहनत की है, लेकिन एक्सेलसेन मैच के दौरान भीड़ उनके खिलाफ चिल्ला रही थी, यह देखकर कोई भी शटलर घबरा जाता। “प्रणॉय ने जब एक साथ काम करना शुरू किया था, तो उन्हें उम्मीद रही होगी कि कुछ परिस्थितियाँ उनके पक्ष में होंगी, या वे कुछ विरोधियों के साथ सहज रहेंगे और दूसरों के साथ नहीं। लेकिन प्रणय के लिए आज प्रतिद्वंद्वी कौन है, यह मायने नहीं रखेगा। वह जानता है कि कुछ भी आसानी से नहीं मिलता। जब मैच उस तरह से शुरू नहीं हुआ जैसा वह चाहते थे, तो वह चिल्लाती हुई भीड़ से ऊपर हो सकते थे।”
वह प्रणॉय को एक कलात्मक एथलीट कहते हैं, और कोर्ट पर उनके रचनात्मक व्यक्तित्व को उजागर करने में उनकी मदद करने के लिए काफी प्रयास करते हैं। “कुछ एथलीट यांत्रिक होते हैं, कुछ खुद को प्रणॉय जैसे कलाकारों की तरह अभिव्यक्त करते हैं। वह युक्ति और रणनीति पर अपना होमवर्क करता है। हमने उसे अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए स्वतंत्र रूप से व्यक्त करने में सक्षम बनाने पर काम किया।
चोट लगने के बाद भी, अधिकांश एथलीट तकनीकी होने के लिए वापस जाने पर भरोसा करते हैं, लेकिन मोन अतीत को भूलने और नई चीजों पर ताकत के साथ काम करने पर जोर देते हैं। “पहले सेट के बाद विक्टर के खिलाफ, वह इस बात पर ध्यान केंद्रित कर सकता था कि क्या प्रासंगिक है और रचनात्मक रूप से व्यक्त करना है। आप पूरा मैच एक ही रणनीति से नहीं खेल सकते. उन्होंने कुछ अंक अलग ढंग से खेले। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह सहज नहीं थे, वह प्रतिद्वंद्वी के रूप में रचनात्मक बने रहे।
एक एथलीट के रूप में मोन हमेशा प्रणय से प्रभावित थे। “मैंने चार साल पहले एक कठोर व्यक्ति को देखा, जिसमें लचीलापन और प्रदर्शन जारी रखने की आग थी।”
उस समय वह इतनी बुरी तरह घायल हो गये थे कि अभ्यास भी नहीं कर पा रहे थे, लेकिन मोन को उनका दृढ़ निश्चय प्रेरणादायक लगा। उन्हें कोई ऐसा व्यक्ति मिला जो घायल था, जिसके लिए सीज़न अच्छा न चलने पर आगे बढ़ना मुश्किल हो रहा था।
“वह खोया हुआ महसूस कर रहा था। हमने उसे खुद पर भरोसा वापस पाने के लिए उपकरण दिए।”
प्रणय को जो चीज़ अद्वितीय बनाती थी, वह यह थी कि अपने एथलेटिक जीवन के आखिर में उनमें मानसिक प्रशिक्षण लेने, सीखने और अपने दिमाग के ढाँचे को फिर से संगठित करने का साहस था। तब वह 27 साल के थे. “जब आपके पास बहुत सारा अनुभव है और आप पहले से ही बहुत सी चीजें जानते हैं, तो एथलीट आमतौर पर इतना अधिक अन्वेषण नहीं करना चाहते हैं। वे बस वही दोहराते हैं जो उन्हें पिछले परिणाम दे चुका है। हमें प्रणॉय के साथ विश्वास बनाने की जरूरत थी क्योंकि आपको सावधानी से चुनना होगा कि आप किसकी बात सुन रहे हैं। लेकिन वह समाधान खोजने के लिए तैयार थे, भले ही वे असुविधाजनक और आरामदायक न हों। मैंने बहुत से परिपक्व, अनुभवी एथलीटों में उन चीज़ों को आज़माने की इच्छा नहीं देखी है जो पहले कभी नहीं आज़माई गईं,” मोन बताते हैं।
तकनीकों में से एक सिमुलेशन रूम में उसके शरीर विज्ञान का परीक्षण करना था जहां उसे कुछ कंप्यूटर गेम खेलने के लिए कहा गया था और बाहर उसके प्रदर्शन को बायोफीडबैक और न्यूरोफीडबैक टूल के साथ उसकी मानसिक स्थिति पर मार्करों के आधार पर प्लॉट किया गया था। ये उनके विशेष बल के दिनों से स्मृति खेल, प्रतिस्पर्धी दौड़ और पहली प्रतिक्रिया खेल थे। मोन ने एक चिंगारी देखी थी जब अपने विश्व पदक से कुछ हफ्ते पहले जापान में, प्रणॉय ने एक्सलसन से 5-6 अंकों से पिछड़ने के बाद एक सेट पलटकर जीत हासिल की थी।
प्रणॉय के बारे में मोन का सबसे पहला निष्कर्ष यह था कि जब किसी मैच में चीजें उसके लिए काम नहीं करती थीं, तो वह तेजी से आक्रमण करना शुरू कर देता था। “हमने चर्चा की कि कैसे उसे केवल अंक प्राप्त करने की आवश्यकता है, न कि उन्हें जल्दी से जीतने की! यह समझ में आता है जब आप लगातार 3-4 अंक खो देते हैं, आप अच्छा महसूस करना चाहते हैं इसलिए आप अंक प्राप्त करने के लिए दौड़ पड़ते हैं। लेकिन पिछले 2 वर्षों में, उन्होंने अपनी भावनाओं पर काबू पा लिया है,” मोन कहते हैं।
यह मैचों में स्पष्ट है, जहां वह अगले 1-2 शटल पर प्रहार नहीं करता है, बल्कि एक लंबी रैली बनाने के लिए आगे बढ़ता है। “आप चाहें तो भी, जब दबाव होता है, तो आप वही करने लगते हैं जो आप पहले करते थे। इसलिए उन बच्चों के साथ काम करना आसान है जो बदलाव का विरोध नहीं करते। प्रणॉय, उस अनुभव के बावजूद, वह बदलाव चाहते थे।”
पहले प्रशिक्षण में और फिर टूर्नामेंटों में इसे प्रभावित करने में उन्हें समय लगा। वर्षों की कंडीशनिंग, कुछ खास तरीकों से स्थिर कार्यप्रणाली एथलीटों को पीछे खींच सकती है। “लेकिन प्रणय चीजों को बदलने के लिए तैयार थे,” मोन कहते हैं।
सबसे कठिन तकनीकों में से एक एक निश्चित तरीके से सांस लेना सीखना था। “यदि आप सांस लेने पर नियंत्रण नहीं रख सकते, तो आप फंस सकते हैं। बैडमिंटन में, आपको जल्दी से अगले बिंदु पर जाने में सक्षम होना होगा और अटकने का जोखिम नहीं उठाना चाहिए। हमने उसकी सांस लेने की क्षमता का निर्माण किया और उसे एहसास हुआ कि यह उसके खेलने के तरीके को मुक्त कर सकती है। इसलिए भले ही उन्हें तकनीकें नापसंद थीं, उन्होंने समझा कि यह महत्वपूर्ण है और उन्होंने इसे अपनाया। रोजाना वह प्रदर्शन करने के लिए मानसिक अर्थव्यवस्था पर काम करते हैं।
पिछले मई में उनके द्वारा खेले गए 2-3 थॉमस कप के प्रमुख निर्णायकों से ही परिणाम देखे जा सकते थे। लेकिन प्रणॉय ने जिस ‘ज़ोन’ की बात की थी, उसमें एक्सलसेन मैच में सांस पर नियंत्रण सबसे अधिक स्पष्ट था। “वह कितनी दूर तक जा सकता है इसके बारे में बहुत सारे डर के बारे में सोचने और भावनाओं को उसे नियंत्रित करने की अनुमति देने के बजाय, उसने खुद पर भरोसा किया, सांस लेने की प्रक्रिया का पालन किया।”
मोन एक ओलंपिक परिवार से आते थे जहां उनके माता-पिता दोनों खेलों में थे, इसलिए एथलीट बनने की परंपरा थी।
“मैंने 6 साल की उम्र में शुरुआत की और 12 साल की उम्र में मैं तलवारबाजी में राष्ट्रीय टीम में शामिल हो गया। मैं यूरोपीय, विश्व चैंपियनशिप में गया। 18 साल की उम्र में, हमारे पास इज़राइल में अनिवार्य सेना है। जब मैं सेवा कर रहा था तब भी मैं प्रतिस्पर्धा कर रहा था,” वह याद करते हैं। मनोविज्ञान ने उन्हें विशेष बलों में सबसे अधिक सीख दी।
“व्यक्तिगत खेल में, हर किसी के ख़िलाफ़ आप ही होते हैं। यहां तक कि आपका सबसे अच्छा दोस्त भी आपका प्रतिद्वंद्वी हो सकता है. किदांबी (श्रीकांत) के खिलाफ प्रणॉय का भी यही हाल था, इसलिए मैंने उनकी स्थिति को समझने के लिए खुद को तैयार कर लिया था।
पूर्वी दर्शन से प्रेरित
निम्रोद मोन ब्रोकमैन ने जापानी मार्शल आर्ट, चीनी चिकित्सा सीखी है और विपश्यना अपनाई है।
मोन का भारत आना ही पूर्वी दर्शन के बारे में अधिक जानकारी की खोज थी। वह इज़राइल में मनोविज्ञान का अध्ययन कर रहे थे, और 2015 में योग और ध्यान जैसे पूर्वी ज्ञान से परिचित हुए। उन्होंने जापानी मार्शल आर्ट, चीनी चिकित्सा सीखी और विपश्यना का अभ्यास किया और उन्हें लगा कि पूर्वी दर्शन में बहुत ज्ञान है। “मैं पूर्वी ज्ञान की शब्दावली सीखना चाहता था। लेकिन मुझे एहसास हुआ कि भारतीय भाषाओं से अंग्रेजी और हिब्रू में अनुवादित सर्वोत्तम पुस्तकों में, अनुवाद में बहुत कुछ खो गया था, ”वह याद करते हैं।
2016 में वह रियो खेलों के लिए जाने वाले इज़राइली एथलीटों के साथ काम करेंगे, लेकिन साल के अंत तक, उन्होंने भारत की यात्रा की और बिजनेस पार्टनर शिवा सुब्रमण्यम से मुलाकात की। “ध्यान सीखने के बाद, मैंने भारत में लंबे समय तक रहने का फैसला किया।”
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वह सात वर्षों से भारत में हैं, और इसकी अराजक रचनात्मकता से प्रभावित हैं। “आप बाएं और दाएं देखें, वहां सबसे अमीर और सबसे गरीब हैं। लेकिन इस जगह में कुछ रंगीन, रचनात्मक और जीवंत है। दुनिया भर में अधिकांश अन्य स्थान बहुत तकनीकी, सीधी रेखा, रैखिक हैं। लेकिन हां सब कुछ मिलेगा,” वह हल्की-फुल्की हिंदी में कहते हैं।
“भारत में कभी-कभी सबसे लंबा मार्ग सबसे छोटा मार्ग होता है। लोग समस्याओं को अनोखे तरीके से हल करते हैं,” वह इसके रहस्यमय विरोधाभासों के बारे में कहते हैं। मोन सामान्य चीजों – प्राचीन दर्शन, भोजन में आयुर्वेद – से आकर्षित हैं और इस तथ्य की प्रशंसा करते हैं कि कई अंतरराष्ट्रीय कंपनियों का नेतृत्व भारतीयों द्वारा किया जाता है।
प्रणॉय और राजस्थान रॉयल्स की एक आईपीएल टीम के साथ काम करने से खेल के मनोविज्ञान में गहराई से उतरने की उनकी भूख भी शांत हुई। हालाँकि यह वस्तुतः भारतीय भोजन है जिसे वह भूल नहीं पाता। “इज़राइल में मेरे पास खाने की संस्कृति नहीं थी। हम भूख लगने के बाद ही खाते हैं। यहां मुझे वह सब कुछ पसंद है जो मेरे बंगाली मंगेतर की मां घर पर बनाती हैं। भारत में यह सिर्फ स्वाद के बारे में नहीं है। इस व्यंजन के बारे में पूरी कहानियाँ हैं,” वह हँसते हुए कहते हैं। हालाँकि, पिछले सप्ताह यह बताने के लिए उनकी पसंदीदा कहानी, विश्व चैंपियनशिप के बिल्कुल नए कांस्य पदक विजेता, एचएस प्रणय के साथ मिली लंबी मायावी पोडियम सफलता थी।
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