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भागमभाग वाली जिंदगी ने तनाव को हमारा मेहमान बना दिया है। माइंड डिटॉक्स से नकारात्मक विचार साफ होते हैं, मन…

जीवनशैली संबंधी गड़बड़ियों से शरीर कमजोर पड़ जाता है। ऐसे में आयुर्वेद की सलाह है कि तुलसी-अदरक का यह हेल्दी…

डिजिटल युग की व्यस्तता ने जीवन को उलट-पुलट कर दिया है। गैजेट्स पर आश्रितता, बेतरतीब दिनचर्या और अनियमित भोजन से…

यूनानी चिकित्सा हमें याद दिलाती है कि शारीरिक आराम जितना जरूरी है, उतना ही मानसिक सुकून भी। ‘हरकत-ओ-सुकून नफसानी’ का…

खराब लाइफस्टाइल से उत्पन्न शारीरिक-मानसिक परेशानियां आम हो गई हैं। ऐसे में फ्लावर क्लैप एक ऐसा आसान योग अभ्यास है…

लोग सालों से मानते आ रहे हैं कि उंगलियां चटकाना गठिया और दर्द का कारण बनता है। लेकिन विज्ञान कुछ…

कामकाज, परिवार, थकान और स्क्रीन टाइम से गुस्सा बढ़ रहा है? छोटी बातों पर बौखलाना रिश्तों, करियर और सेहत को…

क्या आप जानते हैं कि सांस लेना ही आंतरिक शांति की असली चाबी है? गहरी सांस लेने की कला न…

आयुष मंत्रालय के मार्गदर्शन में, सूर्य नमस्कार की 12 मुद्राओं को आधुनिक जीवन के तनाव से लड़ने का सबसे प्रभावी…

विद्युत जामवाल का फिटनेस सीक्रेट अनोखा है—साल में एक बार सहज योग। कमांडो और क्रैक जैसी फिल्मों के सितारे ने…