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अनियमित खान-पान, गलत मुद्रा और व्यस्तता ने शरीर को बीमार बना दिया है। पीठ दर्द, कंधों की अकड़न, गर्दन में…

शहरी जीवनशैली ने सांस संबंधी बीमारियों, मोटापे और शारीरिक असंतुलन को जन्म दिया है। ऐसे में अर्द्धचक्रासन एक चमत्कारी योगासन…

डिजिटल युग की व्यस्तता ने जीवन को उलट-पुलट कर दिया है। गैजेट्स पर आश्रितता, बेतरतीब दिनचर्या और अनियमित भोजन से…

तेजी से बदलती दुनिया में मानसिक अशांति आम हो गई है। डर, घबराहट, नींद की कमी और नेगेटिविटी जीवन को…

क्या आप जानते हैं कि सांस लेना ही आंतरिक शांति की असली चाबी है? गहरी सांस लेने की कला न…

पॉपुलर फिटनेस आइकॉन अदा शर्मा ने एक इंस्टाग्राम लाइव में जोर देकर कहा कि फिजिकल वर्कआउट के साथ मेंटल हेल्थ…