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उम्र के इस पड़ाव पर आहार व नींद में सुधार से कई रोगों पर काबू पाया जा सकता है। मीठा…

भागमभाग में नाश्ता स्किप करना आम हो गया, पर आयुर्वेद-विज्ञान चेताते हैं—यह दिन की ताकत का स्रोत है। 8-10 घंटे…