आज की तेज़ रफ़्तार दुनिया और तनाव पूर्ण जीवन में, मानसिक कल्याण समग्र कल्याण की आधारशिला है, जो हमारे सोचने, महसूस करने और दैनिक आधार पर कार्य करने के तरीके को प्रभावित करता है। इसमें भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक भलाई शामिल है जो यह तय करती है कि हम तनाव से कैसे निपटते हैं, दूसरों से कैसे जुड़ते हैं और जीवन में चुनाव कैसे करते हैं।
विस्तृत रूप से, हमने यूनाइटेड वी केयर की संस्थापक और सीईओ रितु मेहरोत्रा के साथ मानसिक कल्याण के महत्वपूर्ण पहलुओं पर चर्चा की, उन्होंने हमें बताया कि किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले महत्वपूर्ण कारक जैविक कारक हैं, जैसे आनुवंशिकी, मस्तिष्क रसायन असंतुलन और हार्मोनल उतार-चढ़ाव। कुछ मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों में महत्वपूर्ण योगदान देते हैं। तनाव, चिंता, अवसाद, आघात और नकारात्मक विचार पैटर्न सहित मनोवैज्ञानिक कारक भी भावनाओं, अनुभूति और व्यवहार को प्रभावित करके मानसिक कल्याण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इसके अलावा, सामाजिक आर्थिक स्थिति, भेदभाव, रिश्ते की समस्याएं और अकेलापन जैसे सामाजिक कारक सामाजिक समर्थन नेटवर्क और जीवन की समग्र गुणवत्ता पर अपने प्रभाव के माध्यम से मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। जीवनशैली के कारक, जिनमें आहार, नींद, व्यायाम, मादक द्रव्यों का सेवन और पुरानी स्वास्थ्य स्थितियाँ शामिल हैं, मानसिक स्वास्थ्य परिणामों को और अधिक प्रभावित करते हैं। खराब जीवनशैली की आदतें मौजूदा मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को बढ़ा सकती हैं, जो समग्र मानसिक कल्याण को निर्धारित करने में विभिन्न कारकों के अंतर्संबंध को उजागर करती हैं।
● जैविक कारक: व्यक्तियों में कुछ मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के लिए आनुवंशिकी महत्वपूर्ण योगदानकर्ता है, जबकि मस्तिष्क रसायन विज्ञान और हार्मोनल उतार-चढ़ाव में असंतुलन भी मूड और व्यवहार को प्रभावित कर सकता है। ● मनोवैज्ञानिक कारक: तनाव, चिंता, अवसाद, आघात और नकारात्मक विचार पैटर्न मानसिक भलाई को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकते हैं, भावनाओं, अनुभूति और व्यवहार को प्रभावित कर सकते हैं। ● सामाजिक कारक: गरीबी और भेदभाव जैसे सामाजिक आर्थिक कारक, साथ ही रिश्ते की समस्याएं और अकेलापन, सामाजिक समर्थन नेटवर्क और जीवन की समग्र गुणवत्ता को प्रभावित करके मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों में योगदान कर सकते हैं। ● जीवनशैली कारक: आहार, नींद, व्यायाम, मादक द्रव्यों का सेवन, और पुरानी स्वास्थ्य स्थितियाँ सभी मानसिक स्वास्थ्य में भूमिका निभाते हैं। खराब जीवनशैली की आदतें मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को बदतर बना सकती हैं।
1. ख़राब मानसिक स्वास्थ्य के शुरुआती लक्षण क्या हैं?
खराब मानसिक स्वास्थ्य के शुरुआती लक्षणों पर टिप्पणी करते हुए, “कभी-कभी यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता है जब हम अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस नहीं कर रहे होते हैं। हालाँकि, कुछ सामान्य लक्षण भी हो सकते हैं, जैसे हर समय उदास रहना या चिंतित रहना। हो सकता है कि आप उन चीज़ों में रुचि नहीं रखते जिनका आप आनंद लेते थे, या आप अब ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते। यहां तक कि नींद की समस्या या सिरदर्द भी इस बात का संकेत हो सकता है कि कुछ चल रहा है। यदि आप इस प्रकार की चीजों को कुछ समय तक देखते हैं, तो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से मदद मांगना एक अच्छा विचार है।
ख़राब मानसिक स्वास्थ्य के शुरुआती लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन कुछ सामान्य लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हैं:
● मूड में बदलाव, जैसे लंबे समय तक उदास, चिंतित या चिड़चिड़ा महसूस करना। ● नींद के पैटर्न में बदलाव, जैसे सोने में कठिनाई या बहुत अधिक सोना। ● भूख में बदलाव, जैसे सामान्य से अधिक या कम खाना। ● ध्यान केंद्रित करने, चीजों को याद रखने या निर्णय लेने में कठिनाई। ● उन सामाजिक गतिविधियों या शौक से पीछे हटना जिनका आप कभी आनंद लेते थे। ● क्रोध, अपराधबोध या बेकार की भावनाओं में वृद्धि। ● खुद को नुकसान पहुंचाने या आत्महत्या के विचार आना।
2. AI दुनिया भर में लोकप्रिय हो रहा है; क्या इसका उपयोग मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए किया जा सकता है?
मेहरोत्रा ने कई तरीकों से मानसिक स्वास्थ्य देखभाल में क्रांति लाने के लिए एआई की क्षमता पर प्रकाश डाला, जैसे:
● बढ़ी हुई पहुंच: एआई-संचालित आभासी सहायक भौगोलिक और समय संबंधी बाधाओं को दूर करते हुए 24/7 मानसिक स्वास्थ्य सहायता प्रदान कर सकते हैं। ● वैयक्तिकृत देखभाल: एआई व्यक्तिगत जरूरतों को पूरा करने के लिए उपयोगकर्ता डेटा और दर्जी हस्तक्षेप का विश्लेषण कर सकता है। ● प्रारंभिक हस्तक्षेप: एआई मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के शुरुआती लक्षणों की पहचान कर सकता है और समस्याओं के बढ़ने से पहले सहायता प्रदान कर सकता है। ● चिकित्सकों के लिए समर्थन: एआई उपकरण प्रशासनिक कार्यों का प्रबंधन कर सकते हैं और चिकित्सकों को सीधे रोगी देखभाल पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अधिक समय प्रदान कर सकते हैं।
“और, हम पहले से ही AI का उपयोग कर रहे हैं। हमारे पास दुनिया की सबसे उन्नत आभासी मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक चिकित्सा- स्टेला है। यह एक एआई-संचालित आभासी सहायक है जो प्रारंभिक सहायता, मानसिक स्वास्थ्य जांच और संसाधन प्रदान करता है। हमारा प्लेटफ़ॉर्म चिंता या अवसाद जैसी विशिष्ट मानसिक स्वास्थ्य चिंताओं को संबोधित करने के लिए डिज़ाइन किए गए इंटरैक्टिव कार्यक्रम प्रदान करता है और यहां तक कि हमारे पास स्वयं-सहायता सामग्री की सुविधा भी है, जहां लेख, वीडियो और अन्य संसाधन मानसिक कल्याण के प्रबंधन के लिए जानकारी और तकनीक प्रदान करते हैं। और, इसके अलावा उपयोगकर्ता मंच के भीतर वैयक्तिकृत चिकित्सा सत्रों के लिए लाइसेंस प्राप्त पेशेवरों से जुड़ सकते हैं।”, उन्होंने कहा।
3. मानसिक स्वास्थ्य देखभाल में एआई की अवधारणा गोपनीयता और डेटा सुरक्षा के बारे में चिंताएं बढ़ा सकती है; आप इसे कैसे देखते हैं?
उन्होंने कहा, विश्वास बनाए रखने और उपयोगकर्ता की गोपनीयता की रक्षा करने के लिए एआई-संचालित मानसिक स्वास्थ्य देखभाल में गोपनीयता और डेटा सुरक्षा स्थापित करना सबसे महत्वपूर्ण है। हमें मजबूत डेटा सुरक्षा प्रणालियाँ बनानी चाहिए जो दुनिया के सबसे उन्नत डेटा गोपनीयता उपायों के अनुरूप हों। इसमें एन्क्रिप्शन प्रोटोकॉल, एक्सेस नियंत्रण और डेटा भंडारण प्रथाओं को सुरक्षित करना शामिल है। गोपनीयता और सुरक्षा उपायों को प्राथमिकता देकर, हम जोखिमों को कम कर सकते हैं और मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं की अखंडता को बनाए रख सकते हैं।
4. यूनाइटेड वी केयर अपने एआई-संचालित समाधानों की नैदानिक प्रभावकारिता सुनिश्चित करने के लिए मनोविज्ञान और मनोचिकित्सा के विशेषज्ञों के साथ कैसे सहयोग करता है?
यूनाइटेड वी केयर की भूमिका पर प्रकाश डालते हुए उन्होंने कहा कि हमारे एआई वर्चुअल वेलनेस कोच को 100 मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा प्रशिक्षित किया गया है जो यह सुनिश्चित करते हैं कि हमारे एआई के पीछे का विज्ञान ठोस है। वे हमें उसकी प्रतिक्रियाओं के साथ-साथ चिंताओं को समझने और विकसित करने और परिष्कृत करने में मदद करते हैं ताकि वे वास्तव में प्रभावी हों। यह यह भी सुनिश्चित करता है: ● हमारे AI उपकरण साक्ष्य-आधारित प्रथाओं पर आधारित हैं। ● प्रस्तुत सामग्री और हस्तक्षेप चिकित्सकीय रूप से सुदृढ़ और प्रभावी हैं। ● हमारी आभासी सहायक, स्टेला को उन स्थितियों की पहचान करने के लिए प्रशिक्षित किया गया है जहां मानवीय हस्तक्षेप आवश्यक है।
5. विस्तार और आगे के नवप्रवर्तन के लिए आपकी क्या योजनाएं हैं?
अंत में रितु ने कहा, हमारी योजना उपयोगकर्ताओं, स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली, खुदरा उपभोक्ताओं और बीमाकर्ताओं के लिए मानसिक स्वास्थ्य देखभाल के बीच अंतर को भरना है। हम वर्तमान में भारत और संयुक्त राज्य अमेरिका दोनों में नैदानिक सेवाएं प्रदान कर रहे हैं लेकिन हम जल्द ही नए भौगोलिक क्षेत्रों की भी खोज करेंगे। आपको स्टेला का एक नया अवतार भी देखने को मिलेगा जो मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं के वितरण के तरीके और उन्हें प्रदान की जाने वाली दक्षता को बहुत जल्द बदल देगा।