रांची: 37 वर्षीय भारतीय क्रिकेट स्टार विराट कोहली ने अपनी असाधारण शारीरिक फिटनेस को लेकर बड़ी बात कही है। दक्षिण अफ्रीका के खिलाफ तीसरे वनडे में 135 रनों की तूफानी शतकीय पारी के बाद, कोहली ने स्पष्ट किया कि उनकी फिटनेस अब केवल क्रिकेट तक सीमित नहीं है, बल्कि यह उनकी जीवनशैली का अभिन्न अंग बन चुकी है।
रविवार को रांची में खेले गए मुकाबले में, कोहली ने वनडे में अपना 52वां और अंतरराष्ट्रीय क्रिकेट में 83वां शतक जड़कर एक बार फिर साबित कर दिया कि वे आज भी टीम इंडिया के लिए कितने महत्वपूर्ण हैं। उन्होंने 120 गेंदों में 11 चौकों और 7 छक्कों की बरसात करते हुए 135 रन बनाए। यह प्रदर्शन दिखाता है कि 37 साल की उम्र में भी उनकी ऊर्जा और खेल की भूख कम नहीं हुई है।
मैच के बाद, कोहली ने अपनी फिटनेस के बारे में खुलकर बात की। उन्होंने कहा, “मैं बहुत ज्यादा तैयारी में विश्वास नहीं करता। मेरा पूरा क्रिकेट करियर एक मानसिक यात्रा रही है। जब तक मेरा मन कहता है कि मैं खेल सकता हूं, मैं हर दिन अपने शरीर पर कड़ी मेहनत करता हूं। अब यह सिर्फ क्रिकेट के लिए नहीं है, यह मेरे जीने का तरीका है।”
उन्होंने आगे विस्तार से बताया, “अगर मेरी फिटनेस सही है और खेल के प्रति मेरा उत्साह और मानसिक चपलता बनी रहती है, तो मैं खेल को पढ़ सकता हूं और खुद को मैदान पर तेजी से दौड़ते हुए और फुर्ती से खेलता हुआ देख सकता हूं। यह मुझे आत्मविश्वास देता है। मैं जानता हूं कि जब मुझे मौका मिलेगा, मैं बड़े रन बना सकता हूं।”
यह पूछे जाने पर कि क्या वे घरेलू क्रिकेट में भाग लेकर 50 ओवर के खेल के लिए खुद को तैयार कर रहे हैं, कोहली ने दोहराया कि वे अच्छी फॉर्म में हैं और उन्हें बस कुछ ही अभ्यास सत्रों की आवश्यकता होती है। उन्होंने कहा, “इतने सालों तक लगातार क्रिकेट खेलने के बाद, अगर आप खेल की लय में हैं और अभ्यास में आपकी प्रतिक्रियाएं तेज हैं, और आप शारीरिक रूप से लंबे समय तक बल्लेबाजी कर सकते हैं, तो आप फिट हैं। जब फॉर्म में थोड़ी कमी आती है, तो आप अतिरिक्त मैच खेलते हैं।”
कोहली का मानना है कि अनुभव के साथ, सबसे महत्वपूर्ण चीजें हैं शारीरिक रूप से फिट रहना, मानसिक रूप से तैयार रहना और खेलने के लिए उत्साहित रहना। उन्होंने कहा, “जब तक आप गेंद को अच्छी तरह से मार रहे हैं और अच्छा खेल रहे हैं, मेरे लिए इस स्तर पर यह शारीरिक रूप से फिट रहने, मानसिक रूप से तैयार रहने और जिन खेलों को मैं खेल रहा हूं, उनके लिए उत्साहित रहने के बारे में है, और बाकी सब अपने आप हो जाएगा।”
कोहली की यह पारी एक क्लासिक कोहली प्रदर्शन थी – तेज शुरुआत, मध्य में नियंत्रण और अंत में आक्रामक खेल। उन्होंने अपना शतक पूरा करने पर सचिन तेंदुलकर के रिकॉर्ड को पार करते हुए जश्न मनाया। हालांकि दक्षिण अफ्रीका ने मार्को जेनसेन और कोर्बिन बॉश के ऑलराउंड प्रदर्शन से मैच को रोमांचक बनाने की कोशिश की, लेकिन 349 रनों का लक्ष्य अंततः भारत के लिए पर्याप्त साबित हुआ।