‘मेरा टेंडन मेरे क्वाड्रिसेप से अलग हो गया’: केएल राहुल ने अपनी चोट, रिकवरी और एशिया कप से ठीक पहले हुई चोट के बारे में बताया

सर्जरी के दौरान चुनौतियाँ ?
मानसिक लड़ाई लड़ रहे हैं ?
संपर्क में वापस आ रहा हूँ ?

एक प्रेरित @klrahul चोट से अपनी वापसी की यात्रा साझा की ?? – द्वारा @राजलअरोड़ा

पूरा इंटरव्यू ?? #टीमइंडिया | #AsiaCup2023 | #INDvPAK

– बीसीसीआई (@BCCI) 10 सितंबर 2023

“मैं एक गेंद का पीछा करने की कोशिश करते समय घायल हो गया और मेरी कंडरा टूट गई। मुझे पूरी तरह से फाड़ दिया गया था, मेरी कंडरा मेरे क्वाड्रिसेप से अलग हो गई थी। इसलिए जब ऐसा हुआ, तो जाहिर तौर पर मैं, मेरा परिवार, फ्रेंचाइजी, टीम, हर कोई इस उम्मीद में था कि यह कोई बड़ा घाव नहीं है, यह एक छोटा सा तनाव था या मैं कुछ हफ्तों में बेहतर हो सकता हूं।” उसने याद किया.

“लेकिन जब हमने कुछ दिनों में स्कैन किया तो हमें पता चला कि यह पूरी तरह से फट गया है और यह बिल्कुल स्पष्ट था कि मैं इस चोट से कैसे बेहतर हो सकता हूं, चाकू के नीचे जाना और सर्जरी करना था,” उन्होंने कहा।

शैलय चिकित्सा

राहुल ने चाकू के नीचे आने के बारे में खुलकर बात की और बताया कि कैसे चीजें तेजी से सुलझीं और कैसे उन्हें बीसीसीआई और उनके परिवार के सदस्यों से समर्थन मिला।

“हमने कुछ लोगों से बात की, लेकिन जैसे ही हमने स्कैन देखा, हमें पता चल गया, मेरा मतलब है, मैं नहीं, मैं कोई विशेषज्ञ नहीं हूं, लेकिन फिजियो को तुरंत पता चल गया कि सर्जरी ही एकमात्र रास्ता था और यही वह रास्ता था जो हमें लेना पड़ा.

भारत के लखनऊ में लखनऊ सुपर जायंट्स और रॉयल चैलेंजर बैंगलोर के बीच इंडियन प्रीमियर लीग (आईपीएल) मैच के दौरान क्षेत्ररक्षण के दौरान घायल होने के बाद मेडिकल स्टाफ लखनऊ सुपर जायंट्स के कप्तान केएल राहुल की जांच कर रहा है। (पीटीआई)

“हमें वास्तव में यह निर्णय लेने में कुछ दिन लग गए कि मुझे सर्जरी के लिए कहां जाना है और सबसे अच्छा सर्जन कौन है और मैं बीसीसीआई और फिजियो और इसमें शामिल डॉक्टरों को धन्यवाद देना चाहता हूं जिन्होंने यह सुनिश्चित किया कि मुझे सबसे अच्छा इलाज मिले, यह सुनिश्चित किया कि मैं जाकर देखूं। सबसे अच्छा सर्जन. और यह वास्तव में बहुत जल्दी हुआ और इसका ध्यान रखा गया। और उस समय, आपको वास्तव में अपने आस-पास के लोगों के समर्थन की आवश्यकता होती है। और मुझे वह सही समय पर मिल गया,” उन्होंने कहा।

डर

मानसिक बाधा पर काबू पाना सबसे बड़ी चुनौती थी जिसका सामना भारत के विकेटकीपर केएल राहुल को गंभीर क्वाड्रिसेप चोट के बाद पुनर्वास के दौरान करना पड़ा, जिसने उन्हें लगभग चार महीने तक तनाव में रखा था।

“जब आपकी सर्जरी होती है, तो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप इस बात का सम्मान करें कि आपने अपने शरीर को किसी बहुत बड़ी चीज से गुजारा है, आपकी बड़ी मरम्मत हुई है, इसलिए आपको इसका सम्मान करना होगा और अपने शरीर को ठीक होने के लिए पर्याप्त समय देना होगा। मुझे लगता है कि कौशल, कम से कम मेरे लिए, मुझे पता है कि संपर्क में वापस आने के लिए मुझे केवल कुछ सप्ताह चाहिए। मैंने खुद को वास्तव में क्रिकेट खेलने और उसमें कौशल का हिस्सा हासिल करने के लिए केवल कुछ सप्ताह या तीन सप्ताह का समय दिया,” उन्होंने कहा।

केएल राहुल अलूर में भारत के विश्व कप शिविर के दौरान कीपिंग अभ्यास करते हुए। (स्क्रीनग्रैब/बीसीसीआई)

उन्होंने आगे कहा, “बड़ी बात यह थी कि मैं अपने शरीर में आत्मविश्वास महसूस करूं और दर्द-मुक्त रहूं, और उन गतिविधियों में दर्द-मुक्त रहूं जिनमें बहुत अधिक तीव्रता की आवश्यकता होती है।”

राहुल ने विकेटकीपिंग के डर के बारे में भी बात की और मानसिक बाधा को पार कर लिया ताकि वह अपने क्रिकेट कौशल पर ध्यान केंद्रित कर सकें और एशिया कप की कठिनाइयों के लिए तैयार हो सकें।

“मुझे पता था कि वापस आकर मुझे विकेटकीपिंग भी करनी होगी। और यह फिजियो के लिए बड़ी चिंताओं में से एक था और मेरे लिए, मेरे दिमाग में एक बड़ा सवालिया निशान था कि क्वाड्रिसेप चोट के कारण वापसी के लिए सबसे बड़ी चुनौती विकेटकीपिंग होगी।

“जब आप विकेटकीपिंग करते हैं और हर गेंद पर स्क्वाट करते हैं, तो आपको अपने क्वाड्स में बहुत अधिक ताकत की आवश्यकता होती है और आपको इसका समर्थन करने के लिए इसकी आवश्यकता होती है। आपको अपने शरीर को सहारा देने और दर्द-मुक्त रहने की ज़रूरत है।

केएल राहुल ने अपनी दाहिनी जांघ की चोट की सर्जरी के कुछ ही दिनों बाद बैसाखी के सहारे घूमते हुए अपनी तस्वीरें साझा कीं

“और कई बार ऐसा भी होता है जैसे आप एक बड़ी मानसिक लड़ाई लड़ रहे हों, जहां आप हमेशा अपने दिमाग में सोचते रहते हैं कि, ठीक है, मुझे दर्द महसूस हो सकता है। और जब आप उस मानसिकता में हों, तो आप वास्तव में कौशल पर ध्यान केंद्रित करना शुरू नहीं कर सकते।

“तो सबसे बड़ी चुनौती उस डर से छुटकारा पाना और चीजों के उस दर्द वाले पहलू से छुटकारा पाना था। और एक बार जब आप इससे पार पा लेते हैं, और यह तभी हो सकता है जब आप चीजों को कदम दर कदम आगे बढ़ाएंगे।

“और जाहिर है, जैसा कि मैंने कहा, मैं एनसीए में कुछ बहुत अच्छे फिजियो और ट्रेनर के हाथों में था, इसलिए उन्होंने वास्तव में मेरा मार्गदर्शन किया और वे जानते थे कि मुझे कब धक्का देना है, कब पीछे हटना है। एक बार ऐसा हुआ, फिर कौशल आया, मैंने दौड़ना शुरू किया और वह सब करना शुरू कर दिया, ”उन्होंने कहा।

झटका

31 वर्षीय खिलाड़ी को एशिया कप के लिए फिट होने के लिए बेंगलुरु में राष्ट्रीय क्रिकेट अकादमी (एनसीए) में पुनर्वास से गुजरना पड़ा। लेकिन एक “नुकसान” के कारण उन्हें श्रीलंका में टूर्नामेंट के पहले दो ग्रुप मैच नहीं खेलने पड़े।

केएल राहुल नेट्स पर एक्शन में। (स्क्रीनग्रैब: इंस्टाग्राम)

“दुर्भाग्य से, ऐसा करने (रिकवरी) की प्रक्रिया में, टीम में वापस आने से ठीक पहले मुझे एक छोटी सी परेशानी हो गई, जो एक बड़ी गिरावट थी। मैं वास्तव में तय समय से आगे था, और मुझे लगा कि मैं एशिया कप से काफी पहले वापस आ सकता हूं और खुद को काफी समय दे सकता हूं और खुद को वास्तव में अच्छी तरह से तैयार कर सकता हूं।

“लेकिन दुर्भाग्य से, एक और परेशानी ने मुझे कुछ हफ़्ते पीछे कर दिया। तो हाँ, मैं पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान भी कुछ उतार-चढ़ाव से गुज़रा। तो यह इसका हिस्सा है। मैं मानसिक रूप से तैयार था, इसलिए मुझे लगता है कि इससे वास्तव में मदद मिली,” उन्होंने कहा।

पुनर्वास की थका देने वाली प्रक्रिया

राहुल ने बताया कि इस बार पुनर्वास की प्रक्रिया उबाऊ नहीं थी, उन्हें वास्तव में यह प्रक्रिया शुरू से अंत तक पसंद आई।

“इस बार यह काफी अजीब था। दूसरी बार जब मेरी सर्जरी हुई या चोटें आईं, तो मैं खुद को वास्तव में ऊबा हुआ पाता हूं, न जाने क्या करूं या जागने और जाकर फिजियो करने के लिए कोई प्रेरणा नहीं होती।

“यह वास्तव में उबाऊ है, यह वास्तव में निराशाजनक है, और एक समय के बाद आप वास्तव में आलसी हो जाते हैं। लेकिन इस बार ऐसा नहीं हुआ.

“मुझे नहीं पता कि ऐसा था, लेकिन मुझे हमेशा बोरिंग चीजें करने की प्रेरणा मिलती थी, इस बार खेल से दूर रहने के दौरान, वास्तव में किसी भी चीज़ के बारे में हताश न होने के लिए।

उन्होंने कहा, “मैं सिर्फ फिजियो जैसी उबाऊ चीज करने की प्रक्रिया का आनंद लेना चाहता था, जो क्रिकेट के खेल खेलने जितना फायदेमंद नहीं है, लेकिन मैं आनंद लेने की कोशिश करता हूं। मुझे लगता है कि यह वास्तव में आसानी से हो गया।”

वापस लौटना

कोलंबो की रिपोर्टों से पता चलता है कि राहुल गेंद को सफाई से मार रहे हैं, जैसा कि उन्होंने अपनी जांघ की चोट से पहले किया था। वह गति और स्पिन के खिलाफ सहज दिख रहे थे।

भारतीय क्रिकेट टीम के खिलाड़ी केएल राहुल बेंगलुरु में एशिया कप 2023 से पहले एक प्रशिक्षण सत्र के दौरान, मंगलवार, 29 अगस्त, 2023। (पीटीआई फोटो/शैलेंद्र भोजक)

राहुल ने कहा कि सुधार इतना जबरदस्त था कि इसने उन्हें जल्द से जल्द मैदान में उतरने के लिए प्रेरित किया।

“एक तरह से, मुझे ऐसा लगता है जैसे मैं चार महीने से दूर हूँ, लेकिन ऐसा नहीं लगा कि यह बहुत लंबा समय था। यह सचमुच बहुत तेजी से हुआ। ऐसे दिन थे या कुछ सप्ताह ऐसे थे जो वास्तव में लंबे और वास्तव में धीमे लगे, लेकिन ज्यादातर सब कुछ बहुत तेजी से हो रहा था और मैं प्रशिक्षण ले रहा था और मैं हर दिन सुधार कर रहा था। मैं वह देख सकता था.

“तो मुझे फिर से वापस जाने और और भी बेहतर होने के लिए और अधिक प्रेरित महसूस हुआ। तो प्रत्येक दिन बेहतर होता गया, 2%, 1%। और जब आप उस सुधार को देख रहे हैं, तो आप भी वापस जाने के लिए प्रेरित महसूस करते हैं। मुझे लगता है कि यह सब मेरे लिए वास्तव में अच्छा रहा,” उन्होंने कहा।

“मैं टीम में वापस आकर और बीच में रहकर, 100 ओवर खेलकर, 50 ओवर तक कीपिंग करके लय वापस पाकर खुश हूं। मैं तब तक लड़ता रहूँगा जब तक मुझे इसकी आवश्यकता है, बस क्रिकेट के मैदान पर वापस आने के उत्साह को वापस पाने के लिए।

हम विश्व कप के बाहर सर्वश्रेष्ठ टूर्नामेंट खेल रहे हैं। हम अगले सप्ताह, 10 दिनों में कुछ गुणवत्तापूर्ण टीमों से खेल रहे हैं। इसलिए मैं इसे लेकर बहुत उत्साहित हूं। मैंने वास्तव में अच्छी तैयारी की है। मैं अपने बारे में आश्वस्त हूं,” उन्होंने कहा।