अनियमित खान-पान से दस्त-पेचिश आम समस्या है। पेटदर्द, लगातार दस्त, बुखार व कमजोरी महसूस होती है। घर में मौजूद चीजों से ही तुरंत नियंत्रण पाएं।
सर्वप्रथम अनार छिलका। सुखाकर चूर्ण बनाएं, आधा चम्मच शहद या दही में मिलाकर चार बार लें। जलन कम कर दस्त बंद करेगा।
रिप केला व पपीता पेट को मजबूत बनाते हैं। केला मल को सख्त करता है, पपीता सफाई कर पाचन ठीक रखता है।
जीरा-अजवाइन-हिंग का काढ़ा बनाएं। गर्म पानी या लस्सी में मिलाकर दो बार पिएं। गैस भगाकर दस्त रुकवाएगा।
हल्दी के एंटीबैक्टीरियल गुणों से फायदा। शहद में मिलाकर दो बार सेवन करें, संक्रमण भागेगा।
डिहाइड्रेशन से बचें—पानी, मठ्ठा, नारियल जल या शरबत पिएं। नमक-पोटैशियम संतुलित रखेंगे।
भुने तले, बाहर का खाना त्यागें। हल्का भोजन, फल-सब्जियां लें। आइस्ड ड्रिंक्स न पिएं।
लक्षण बने रहें या उल्टी-खून आए तो डॉक्टर जाएं। देसी तरीके अपनाकर जल्दी ठीक हों।