शीतकाल में तिल सेवन के 5 स्वादिष्ट उपाय, तन-मन को बनाएं मजबूत

तिल की तासीर गर्म होती है, जो सर्दियों में बेहद लाभकारी है। आप इसे तिल का हलवा, बर्फी, तिल की खीर, मेथी-तिल का पराठा या तिल वाली लस्सी के रूप में आजमा सकते हैं। ये व्यंजन आपको ऊर्जा देंगे और कड़ाके की ठंड से लड़ने में मदद करेंगे। रोजाना 1-2 चम्मच तिल का सेवन सेहत के लिए वरदान साबित हो सकता है।