पानी शरीर का आधार है, 70 प्रतिशत भाग इसी से बना। आयुर्वेद में गुनगुना पानी सुबह की पहली ड्रिंक है जो पाचन को तेज, विषैले तत्वों को साफ, छाती के कफ को घोल और चर्बी घटाने में मदद करता।
दिन भर पी सकते हैं? खास समय पर। खाने से आधा घंटा पहले पाचन शक्ति बढ़ाता है, वजन संभालता है। एक घंटे बाद पोषण ग्रहण आसान।
सावधानियां जरूरी। ज्यादा प्यास में गुनगुना डिहाइड्रेशन बढ़ा सकता। तपिश भरी गर्मी या पेट की जलन में न पिएं। दोष-मौसम अनुसार ढालें। यह प्रथा अपनाकर आप संतुलित जीवन जी सकते हैं, ऊर्जा से भरपूर। विशेषज्ञ परामर्श अनिवार्य।