फेस्टिवल सीजन में खुशियां बिखर रही हैं, लेकिन मौसम की मार से सर्दी-खांसी ने सबको परेशान कर दिया है। प्रदूषण और ठंडक ने छाती में भारीपन, गले में जलन और लगातार खांसी पैदा कर दी है। घरेलू नुस्खों से इनका आसानी से इलाज संभव है।
चेतावनी है – हल्के लक्षणों को अनदेखा न करें, वरना ये लंबी बीमारी बन जाएंगे। त्योहारों की चकाचौंध में सेहत पहले रखें।
मुलेठी चूसें या लौंग रखें मुंह में – ये खांसी शांत करते हैं। नमक पानी गरारे से संक्रमण दूर होता है।
गर्म दूध में हल्दी घोलकर सोने से पहले पिएं, सूजन कम होगी। शहद वाली अदरक-तुलसी चाय बलगम निकालती है और गले को सुकून देती है।
हाइड्रेटेड रहें, भारी मिठाइयां कम खाएं। ये आसान तरीके त्योहारों को स्वस्थ बनाएंगे।