प्रत्येक सुबह गुनगुना पानी पीना आपके शरीर को नई ताजगी और मजबूती प्रदान करता है। आयुर्वेदिक ग्रंथों से लेकर वैज्ञानिक अध्ययनों तक, इसके गुणों की चर्चा होती रही है। यह न केवल प्यास बुझाता है बल्कि पेट को स्वस्थ रखता है।
उचित तापमान 40-45 डिग्री रखें। सुबह खाली उदर में ग्रहण करने से पाचन क्रिया तीव्र होती है। रात्रि के अपचित भोजन का निष्कासन होता है, कब्ज भागता है तथा पेट फूलना बंद हो जाता है।
शरीर से टॉक्सिन्स निकालकर लीवर-किडनी कार्य सुचारू रखता है। रक्त प्रवाह में वृद्धि से हृदय मजबूत होता है, मांसपेशियां लचीली बनती हैं। चेहरे पर प्राकृतिक निखार आता है।
महिलाओं को पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से मुक्ति दिलाता है। मेटाबॉलिक रेट बढ़ाकर वजन घटाने में सहायक।
वैकल्पिक रूप से नींबू का सेवन करें लेकिन स्वास्थ्य संबंधी सलाह लें यदि कोई समस्या हो। नियमितता से चमत्कार अनुभव करें।