भागमभाग की ज़िंदगी ने खानपान बिगाड़ दिया है। अच्छा भोजन लेने पर भी कमज़ोरी और आलस बना रहता है। वजह? खराब हज़मा।
भोजन न पचने पर उसके तत्व बर्बाद हो जाते हैं। पेट में गड़बड़ी से गैस, एसिडिटी और कब्ज हो जाते हैं, जो सेहत और मन दोनों खराब करते हैं।
आयुर्वेद कहता है, दवा की ज़रूरत नहीं। खीरे का सलाद पाचन अग्नि जला देगा। सभी इसे खाते हैं लेकिन इसके फायदे कम जानते हैं।
खीरे में नमी, फाइबर, खनिज और सुरक्षा गुण हैं जो पेट साफ करते हैं, कब्ज तोड़ते हैं। आंतों को चिकनाहट देते हैं, मल निकालना आसान करते हैं।
दोपहर भोजन के साथ एक कटोरी लें। नींबू-काला नमक मिलाएं। सप्ताह में चार दिन खाएं। नमक कम रखें, ठंडे खीरे को सामान्य करें।
इसके अलावा खीरा चमड़ी को मुलायम बनाता है, गर्मी की तपिश कम करता है। चेहरे पर थकान दूर कर प्राकृतिक चमक बिखेरता है। आजमाएं और फर्क देखें।