महिलाओं में पीरियड का हल्का बहाव आम समस्या बन गई है, जो थकान, बाल झड़ने और हार्मोनल गड़बड़ी से जुड़ सकता है। गर्भाशय की आंतरिक परत एंडोमेट्रियम हर चक्र में विकसित होती है। गर्भ न बनने पर यह टूटकर बाहर आती है, जिसकी मात्रा फ्लो तय करती है।
पतली परत हल्का फ्लो देती है, मोटी भारी। बिना पीसीओडी, वजन घटने, ज्यादा व्यायाम या संक्रमण के यह ठीक है। सामान्य चक्र 21 से 35 दिन का, स्राव 2-5 दिन। एक दिन में रुकना या सात से ज्यादा दिन खिंचना खतरे का इशारा।
पेट दर्द, अनियमितता, गर्भ ठहरने में समस्या होने पर डॉक्टर जरूर दिखाएं। संतुलित भोजन लें—प्रोटीन, आयरन युक्त आहार, पर्याप्त जल, हल्का व्यायाम और पूरी नींद। इससे रक्त संचार बेहतर होगा और स्वास्थ्य स्थिर रहेगा। जागरूकता से बचाव संभव है।