स्वास्थ्य विशेषज्ञों की मानें तो अव्यवस्थित जीवनशैली से पाचन कमजोर और त्वचा फीकी पड़ जाती है। आयुर्वेदिक नुस्खे में पुदीना, नींबू व शहद से बनी गर्म ड्रिंक चमत्कार करती है। नेशनल हेल्थ मिशन इसे दैनिक वेलनेस रूटीन का हिस्सा बताता है।
यह ड्रिंक मेटाबॉलिज्म बढ़ाती है, वजन नियंत्रित रखती है और पेट की सारी परेशानियां दूर भगाती है। पुदीना गैस-सूजन कम करता है, नींबू डिटॉक्सिफिकेशन करता है जिससे इम्यूनिटी मजबूत होती है। शहद एंटी-बैक्टीरियल है, त्वचा को चमकदार बनाता है। गर्म पानी पाचन को उत्तेजित करता है।
फायदे गिनाए नहीं खत्म: अपच-कब्ज दूर, त्वचा पर निखार, सर्दियों में संक्रमण से सुरक्षा। डायबिटीज वाले सावधानी बरतें।
तैयारी सरल: गुनगुने पानी में नींबू का रस, कुचली पुदीना पत्तियां व शहद घोलें। सुबह खाली पेट धीरे-धीरे पिएं। लगातार इस्तेमाल से न केवल पाचन दुरुस्त होगा बल्कि चेहरा भी निखर उठेगा, दिन ऊर्जा से भरा रहेगा।