महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स का जादू तभी चलता है जब रात को गहरी नींद हो। नींद की कमी चेहरे की चमक छीन लेती है और बालों को कमजोर बना देती है। डॉक्टर बताते हैं कि यह शरीर के हर हिस्से को प्रभावित करती है।
नींद न पूरी हो तो त्वचा की मरम्मत रुक जाती है। कोलेजन कम बनता है, जिससे झुर्रियां जल्दी आ जाती हैं। पिंपल्स, डलनेस और सूखापन आम हो जाता है। चेहरा थका-थका सा लगने लगता है।
बाल झड़ते हैं, पतले होते हैं और असमय सफेद पड़ने लगते हैं। स्ट्रेस बढ़ने से मूड खराब रहता है, चिड़चिड़ापन घर कर जाता है। पाचन तंत्र सुस्त हो जाता है, जिससे न्यूट्रिशन की कमी बालों की जड़ों तक पहुंचती है।
रात 8 घंटे सोना जरूरी है। यह बॉडी को डिटॉक्स करता है, हार्मोन बैलेंस रखता है। हैप्पी हार्मोन बढ़ते हैं, तनाव घटता है। नतीजा? चमकदार त्वचा और घने बाल। नींद ही असली ब्यूटी सीक्रेट है।
