आधुनिक जीवन की आपाधापी सेहत पर भारी पड़ रही है। उच्च रक्तचाप के केस बढ़ते जा रहे हैं, खासकर युवाओं में। डेस्क जॉब, फास्ट फूड और स्ट्रेस इसकी जड़ हैं।
लोग सुबह से रात तक भागते रहते हैं, व्यायाम भूल जाते हैं। सोडियम युक्त खाना धमनियों को सख्त कर देता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ चेताते हैं—यह साइलेंट किलर है।
रोकथाम आसान है। संतुलित भोजन अपनाएं, पोटैशियम वाली चीजें लें। ध्यान और व्यायाम से मानसिक शांति मिलेगी। नियमित चेकअप जरूरी। अगर फैमिली हिस्ट्री हो तो सावधानी बरतें।
समाज स्तर पर जागरूकता फैलानी होगी। स्वस्थ आदतें अपनाकर आप लंबी उम्र पा सकते हैं। आज से शुरू करें, कल का इंतजार न करें।
